Chan e a-mhàin gun do leasaich na plaideachan le cuideam (6kg gu 8kg san deuchainn) cadal ann an cuid de dhaoine taobh a-staigh mìos, rinn iad leigheas air a’ mhòr-chuid de insomniacs taobh a-staigh bliadhna, agus lughdaich iad comharran trom-inntinn agus iomagain cuideachd.Is dòcha nach eil an aithris seo neo-aithnichte do chuid de dhaoine.Gu dearbh, thòisich an deuchainn clionaigeach san Ògmhios 2018, a tha a 'ciallachadh gu robh am beachd seo mu thràth a' cuairteachadh air sgèile bheag mus do thòisich an deuchainn.B’ e adhbhar an sgrùdaidh seo measadh a dhèanamh air buaidh plaideachan le cuideam air insomnia agus comharran co-cheangailte ri cadal ann an euslaintich le eas-òrdugh trom-inntinn mòr, eas-òrdugh bipolar, eas-òrdugh iomagain coitcheann, agus eas-òrdugh trom-inntinn easbhaidh aire.
Airson an sgrùdaidh, dh’fhastaidh an luchd-rannsachaidh 120 inbheach agus thug iad air thuaiream iad gu dà bhuidheann, aon a’ cleachdadh plaide le cuideam eadar 6kg agus 8kg, agus am fear eile a’ cleachdadh plaide snàithleach ceimigeach 1.5kg mar bhuidheann smachd airson ceithir seachdainean.Bha insomnia clionaigeach aig a h-uile com-pàirtiche airson còrr air dà mhìos agus chaidh a dhearbhadh gu robh iad uile le duilgheadasan inntinn a’ toirt a-steach trom-inntinn, eas-òrdugh bipolar, ADHD no iomagain.Aig an aon àm, chaidh insomnia air adhbhrachadh le cleachdadh gnìomhach dhrogaichean, cus cadail, a bhith a’ gabhail dhrogaichean agus ghalaran a bheir buaidh air gnìomhachd inntinneil, leithid trom-inntinn, sgitsophrenia, droch dhuilgheadasan leasachaidh, galar Pharkinson, agus leòn eanchainn fhaighinn, air an dùnadh a-mach.
Chleachd an luchd-rannsachaidh an Insomnia Severity Index (ISI) mar a’ phrìomh thomhas, agus an Circadian Diary, an Sgèile Symptom Tuirse, agus Sgèile Imcheist is Ìsleachadh an Ospadail mar cheumannan àrd-sgoile, agus chaidh cadal is latha nan com-pàirtichean a mheasadh le gnìomhachd caol-dùirn.ìre gnìomhachd.
Às deidh ceithir seachdainean, sheall an sgrùdadh gun robh 10 com-pàirtichean ag aithris gu robh a’ phlaide ro throm (bu chòir dhaibhsan a tha an dùil feuchainn air an cuideam a thaghadh gu faiceallach).Bha cuid eile a bha comasach air na plaideachan le cuideam a chleachdadh mar as àbhaist a’ faighinn lùghdachadh mòr ann an insomnia, le faisg air 60% de na cuspairean ag aithris gu robh lùghdachadh 50% aig a’ char as lugha anns a’ Chlàr-amais Dìth Insomnia aca;cha tug ach 5.4% den bhuidheann smachd iomradh air adhartas coltach ris ann an comharran insomnia.
Thuirt an luchd-rannsachaidh gun d’ fhuair 42.2% de chom-pàirtichean a’ bhuidheann deuchainneach faochadh bho na comharran insomnia aca às deidh ceithir seachdainean;anns a 'bhuidheann smachd, cha robh a' chuibhreann ach 3.6%.
Ciamar a chuidicheas sinn sinn a 'tuiteam nar cadal?
Tha an luchd-rannsachaidh den bheachd gum faod cuideam na plaide, a tha coltach ris an fhaireachdainn a bhith air a phlugadh agus air a bhualadh, an corp a chuideachadh gus fois a ghabhail airson cadal nas fheàrr.
Thuirt Mats Alder, Ph.D., ùghdar co-fhreagarrach an sgrùdaidh, Roinn Neuro-eòlais Clionaigeach, Karolinska Institutet: “Tha sinn den bheachd gur e am mìneachadh airson a’ mhìneachaidh brosnachaidh cadail seo gu bheil an cuideam a chuir plaide trom air diofar phàirtean den bhodhaig. a’ brosnachadh suathadh, fèithean agus joints, coltach ri Mothachadh acupoints brùthaidh agus massage.Tha fianais ann gu bheil brosnachadh cuideam domhainn a’ meudachadh spionnadh parasympathetic den t-siostam nearbhach fèin-riaghlaidh fhad ‘s a tha e a’ lughdachadh excitation dòigheil, a thathas a ’smaoineachadh a tha an urra ris a’ bhuaidh sedative.”
Sheall na co-dhùnaidhean cuideachd gun robh luchd-cleachdaidh plaide le cuideam a’ cadal na b’ fheàrr, gun robh barrachd lùth aca tron latha, a’ faireachdainn nach robh iad cho sgìth, agus gu robh ìrean nas ìsle de dhragh no trom-inntinn aca.
Chan eil feum air cungaidh-leigheis a ghabhail, insomnia a leigheas
Às deidh na deuchainn ceithir seachdainean, thug an luchd-rannsachaidh an roghainn do na com-pàirtichean cumail orra a’ cleachdadh a’ phlaide le cuideam airson na h-ath bhliadhna.Chaidh ceithir plaideachan le cuideam eadar-dhealaichte a dhearbhadh aig an ìre seo, uile le cuideam eadar 6kg agus 8kg, leis a’ mhòr-chuid de chom-pàirtichean a’ taghadh a’ phlaide as truime.
Lorg an sgrùdadh leantainneach seo gu robh càileachd cadail nas fheàrr aig daoine a ghluais bho phlaideachan aotrom gu plaideachan le cuideam.Gu h-iomlan, bha nas lugha de chomharran insomnia aig 92 sa cheud de dhaoine a chleachd plaideachan le cuideam, agus an dèidh bliadhna, thuirt 78 sa cheud gu robh na comharran insomnia aca air a thighinn air adhart.
Thuirt an Dr Uilleam McCall, nach robh an sàs anns an sgrùdadh, ri AASM: “Tha an teòiridh mu bhith a’ gabhail ris an àrainneachd a’ cumail an suathadh sin na fheum bunaiteach daonna.Faodaidh suathadh comhfhurtachd agus tèarainteachd a thoirt, agus mar sin tha feum air barrachd rannsachaidh gus roghainn leapa a cheangal ri cadal.càileachd.”
Ùine puist: Sultain 19-2022